之前那条因为下面有人一直搞对立被锁了，气晕，趁着新生入学再丢出来
鉴于98没有成体系的性学教学，秉持着求是精神，就个人与被采访密友的经历给8u们主要关于第一次性生活给出一些建议。
在进入主题前有所铺垫，想要直接阅读经验技巧的8u可以拉到第三部分。
找了半天版块差点发在科研学术，由于篇幅限制先写这么多，欢迎补充与提问
声明：
已经征得女友的同意，匿名是为了保护隐私；
以男性的视角撰写仅以为 lz 先天性别与认知性别，无任何歧视。
本帖内容可以在非盈利前提下随意搬运分享，如果想注明来源可以署名希罗多德
致谢
本文疏浅的成果离不开父母给予的实践工具和前人丰富的理论成果。特别感谢在蒙昧时期给予我指导的白洁老师，阿斌老师，三上老师。
在此之外，女友勇敢的同意我的分享并且帮助补充文本是本文得以呈现给大家的前置条件。
最后，感谢 98 的先行者，文中两个链接的来源
用户: @第三颗赛艇 用户:@Frankcsc
一、 绪论
1.1 研究背景
国内对性教育讳莫如深，在我的接触范围内绝大部分青年没有受过正规的性教育，这一空缺被黄色小说与日本诸位老师填补，造成了我们对性的无知与缺乏现实基础的想象。
在个体方面，长期存在着“女性的贞洁”等压迫性观念，进一步紧缩了人的性自由与性权利。而学者们关于性教育与性权利的工作因为保守的社会因素难以扩大影响，我们可以说，大部份青年，对于性只有感性认识与幻想。
与我探讨过该问题的朋友中，由于第一次不顺利，导致性恐惧的有三位，diy 时间明显衰退的一位，由于避孕套破裂导致意外怀孕的一位。可见，性的知识是欠缺的，性教育是必要的。
性知识不是武魂觉醒，进入大学满十八那天晚上就能自动获得，甚至比起各位熟悉的线代微积分来，在实践的探索上性更有难度。
1.2 研究的不足之处
1.2.1
由于 lz 自身性别与性取向的缘故，本文主要关于男性在性爱中的角色与行为，即使补上了一部份女友的意见，仍然缺乏对女性在性生活中的角色和行为探索。
1.2.2
研究仅仅关于异性恋，缺乏对同性恋性生活的研究。
这些缺憾，希望 8u 可以秉持求是精神，在双方知情的基础上不吝分享，在 98 上留下一个完整的关于性认知和经验技巧的分享，以使得后来者少走弯路，获得良好的性体验。
二、 性的心理
在具体的教学之前，我始终认为首先要学习或者改变的是对性的认识。
提及性的自由与权利，必然要考虑相应的底线，而社会关于性的道德意识本身因不同的社会文化情境、历史范畴、政治话语而有多样性，故没有统一的标准；“性道德”在传统性教育领域发挥的是窄化性的内涵、管束未成年人的性的作用，将“性”进行道德化（也就是政治化）的区分。所以，比较于“道德”，我们更支持使用“人权”一词。符合性人权的性道德是好的性道德，不符合性人权的性道德，便是坏的性道德。人权高于道德，人权是上位，道德是下位。[1]
按照性人权的观点，每个人都有选择自己性行为方式的权利，只要这种选择没有影响到别人，就是道德的。当然，这并不是滥交的理由。
总之，对于将要进行性生活或者仅阅读本帖来拓展知识的各位来说，请记住，你有享受性、拒绝性、表达性等完整的性权利，不需要为拥抱性而羞愧。坦然的面对性，是我们健康性生活的第一步。
三、 第一次的准备
3.1 物质因素
3.1.1 避孕方法
我们现在拥有的避孕方法有利有弊，并不是理想的。每种方法不能被抽象地评估，而是要看它是否能在特定时间满足个人的需要。目前尚无一种避孕方法（除了禁欲）在预防怀孕上绝对可靠（虽然数种方法的联合应用可以接近这点）。
表 1.1 各种避孕方法的使用失败率[2]
该表中概率以百分比计算，如无杀精功能的避孕套最高使用失败的概率是12%。对于以上方法，我们主要讲述避孕药与避孕套。
避孕药较轻的常见不良反应有恶心、乳房胀痛、便秘、皮疹（如脸部的棕色斑）、体重增加、阴道分泌物增加和头痛，但应用避孕药的妇女也在某种程度上更不易患一些疾患，如盆腔感染、类风湿关节炎、贫血、卵巢囊肿、月经不调、痤疮和痛经。所以，决定一位女性是否需要使用口服避孕药时应慎重考虑，并寻求医师的指导，适当考虑其生活环境。
最理想的避孕方法自然是避孕套，由于有严格的生产标准，避孕套一般不会破裂，尤其是阴道充分润滑的情况下，正确佩戴下避孕套的避孕概率在96%。然而，不恰当使用仍可令其有效性下降，实际失败率约为12%。所以8u们需要好好听思修课，或者在各种视频网站也有教佩戴避孕套的。
（编辑）来自 182 楼的推荐视频
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以及，避孕套有尺码的分别，可以在一些淘宝店铺中找到，不建议各位直接购买大码，贴合不紧避孕失败率直线上升。
3.1.2 环境因素
一个温馨舒适的环境可以很大程度上环节第一次带来的紧张感，私密又旖旎的气氛是最好的非物理润滑剂，同时我们自然希望双方的第一次是很美好的记忆，找一个好的酒店自然很重要。
3.1.3 卫生（来自我女朋友的补充）
插入式性行为伴随着一定的卫生问题这个问题对于女性更为危险，大家在做爱的前后最好都洗澡，一起洗澡还能促进感情嘿嘿。因为女性生理结构的原因，尿道和阴道挨得很近，且尿道短宽直，为细菌增生创造了有利条件。最好是做爱前后都洗澡，用清水冲洗私处即可！（不要使用沐浴露或者所谓的私处清洗液，不适当的清洁用品会破坏阴道的酸性环境，更容易感染。医生指导下另说）
3.2 生理结构知识储备
不知道 98 是否允许生理结构图过审，考虑到男女生理结构图在网络上十分容易获得，此处就不贴了。这方面主要针对男性来讲，因为相比与女性生殖器，大伙的小关羽结构十分简单。
学习女性生理结构的目的至少有两个：找到阴道口的位置和明白阴蒂的重要地位。对于女性来说，阴蒂无比重要。它是女性最重要的性敏感部位，也是女性性高潮的第一来源。[3]
这意味着一场愉悦的战斗决不能忽视这个小地方，自然在刺激阴蒂期间男同胞们是没什么快感的，但我们做爱是享受与取悦的结合不对吗。
3.3 性心理
3.3.1 女性性心理准备
再次强调，第二部分性的权利内容在此显得尤为重要，勇敢的拥抱性、了解性可以缓解对第一次的恐惧和紧张感，这会极大的降低第一次性爱的难度。
第二，男性、女性自己不能将女性当成性的接受者，当然这里排除喜欢在性爱中被支配的部分群体。女性的主动一方面是非常有情趣的，增加体验感的，另一方面可以更好的探索双方性爱的模式。
第三，很多种情况下女性都会感到性爱疼痛，最常见的有以下两种：一是男性插入得过快过猛，导致阴道肌肉受到牵拉，这时候女性应该充分表达自己的想法，控制男性的速度和深度；二是润滑工作不到位，如果阴道干涩或者润滑液不足，也会导致性爱不适，应该及时进行调整。
3.3.2 男性性心理准备
（1）小关羽的长度
医学上一般认为，只要男性阴茎长度大于 5 厘米，且有一定硬度，再配合上技巧，就能享受正常的性生活。所以即使很不幸你在不可抗力的作用小走上了短小精悍的道路，也不要灰心。
（2）性爱的时间
最理想的性爱时间在 20 分钟左右（包括前戏中接触性器官以后的部分），相比于实战，大伙 diy 的时间或许不足三分钟，但是不要自我怀疑，这与伴侣做爱的时间完全不一样。
当然，由于女性高潮需要超过十分钟的刺激，为了双方的体验，时间稍短的 xdm 可以使用一些小手段来延时，但不要因此有很大的心理压力，性爱的主题仍旧是双方的快乐，况且相对于男性断崖式的快感上升与下跌，女性的快感是持续叠加的，也就是说不达到完美的高潮也能从性爱中获得快感。
四、前戏与实战
4.1 前戏部分
前戏的质量决定了性爱的质量，这一点出于原始冲动大家或许可以在第一次就做的有模有样，我们给出一份大概流程——拥抱—接吻—抚摸性敏感区—进入生殖器的四部曲，并针对两个误区做一定的论述。
4.1.1 着急的男孩子们
相对于男性的快速勃起，女性则需要 2-6 分钟的时间进入状态。同时前文已经讲过爱抚阴蒂的重要性，充分的前戏可以保证插入式性行为的顺利（口交对于阴蒂的刺激是非常大的）。前戏的时间不可以过短，过长也会导致双方的疲惫，判断前戏充足与否的因素有两个——女方的湿润程度和女方是否满足。
4.1.2 不主动的女孩子们
不少女性认为男方唯一的快感来源就是生殖器，其实不然，具体可以通过下图来探索。
在得分最高的私处部位，男性的储精囊温度较低，对于嘴巴的刺激，咳咳，十分十分十分敏感。女性对男性敏感部位的挑逗也是前戏的重要部分
4.2 实战部分
4.2.1 口交
如果双方都可以接受，那么口交甚至可以带来远超过纳入式的快感。参考该条内容。
https://www.cc98.org/topic/5251211
4.2.2 纳入式性行为
98 已有帖子，相信可以给你完全不同的认知。发力技巧和插入的角度大概不是大伙想的那样，我命令各位仔细学习。
https://www.cc98.org/topic/5527538
补充关于第一次进入的细节内容（编辑）
(1)女性生殖器足够湿润是第一前提，阴道浸出液有很好的润滑作用，由于体质原因分泌不足的情侣可以使用对身体无害的润滑剂，同时生殖器的湿润代表着阴道扩张足够，容纳男性生殖器阻力小。
(2)第一次进入和之后的很多次进入都会伴随着疼痛（也有部分女性不会在性爱中有疼痛感），这要求进入的时候有足够的技巧。
首先利用阴道浸出液或者润滑液将男性生殖器充分润滑（戴套了也是），然后确认阴道口位置，初步进去龟头的前半部分，如果对方有痛感，需要在此位置保持和适应一会，期间可以拥抱、爱抚对方，之后保持缓慢的耸动或者摇晃，一点一点进入，过程中有剧烈疼痛可以向前回一步，直到进入大部分。此时仍旧需要一段时间来适应，要与女性沟通来判断是否可以进入战斗环节——这一点在非第一次的性行为中也适用，进入后至少保持 7 秒钟。
（3）女性快感的来源
由于 G 点理论等的争议性，我们主要讨论阴蒂和阴道口。在过程中可以改变体位，刺激阴道的同时刺激阴蒂——这一点可以有效促进高潮。
相对于阴蒂的高敏感性，阴道深处则少有神经分布，故女性在纳入式性行为中的快感主要来源于可能存在的 G 点（在阴道前段 3-5cm）和阴道口处，这就意味着 av 中与阴道口平面成 90 度的插入运动对于女性来说少有快感，要保证一定插入的角度以刺激阴道口。
4.2.3 dirty talk
在性爱时我们通常会说脏话，这是因为冲击平时不触及的道德禁区可以带来明显的快感。当我们在隐秘空间下，肆无忌惮地讲出，或霸道、或狂野、或轻浮的私密语言时，有种打破禁忌的刺激，越是被压抑的禁忌，破除时获得的快感就越强烈。
事先与对方沟通自己对于 Dirty Talk 的想法和需要，并了解对方的兴趣和感受，一般来说，对性持有更积极、热情的人，对于 Dirty Talk 的接受度更高。
常见的大概有：“好舒服”、“我好喜欢你的 XX”、“你的吻技太好了”、“我想要你再深一点”、“继续吻我”、“还想要”等等。
除了夸赞和索求，在对方接受的基础上，命令式或羞辱性的语言也有很好的效果。
4.2.4 战时讨论与战后复盘原则
赛后复盘是个很好的习惯，可以共同探索双方性爱的最佳模式，深入交流感情，同时战时有需求或因为某种姿势感到不适也需要即使讲出来。
4.3 tips
（1）前戏中，平时有痒痒的部位也可以成为快感的来源
（2）耳朵也可以传递性快感，在耳边低语、呼气、咬耳垂是非常好的前戏手段
（3）男性射精后犯困是生理原因，但女性此时很需要爱抚（后戏），爱意需要我们在一定时间内克服本能，给与陪伴。
（4）叫床可以极大提升对方的体验——这一点对男女都适用
五、参考文献
[1] 方刚：《电影性教育读本》，中国人民大学出版社 2014（电子书籍不再标注页码）
[2] 贺兰特·凯查杜里安:《性学观止》，胡颖翀译，科学技术文献出版社 2019（电子书籍不再标注页码）
[3] 琳·马古利斯、多雷昂·萨甘：《神秘的舞蹈》，潘勋译，中国社会科学出版社 1999 年版，第 78—79 页。
[4] 想不起名字:《懒得找书名》，等十余性学书籍
六、未来展望
相信在校友的共同努力下，我们会得到一个两性、同性等多元化的完整的性学体系分享，zjuers 得以获得性知识，扬弃性观念，获得良好的性体验，改善现状。
推荐阅读:金赛性学报告，海蒂性学报告