其实，自己对于 PUA 了解的不多，仅仅知道大致的意思是，通过贬低别人，让别人进行自我怀疑。感觉举例子的方式能够更好的认识和识别 PUA。
被 PUA 的例子
1.在相处的过程中总是直接或者间接（开玩笑式或是借用他人观点）地提起、贬低你比较在意的自己不是很突出的地方（如外貌、学历等等，这个点因人而异），让你感到自卑，让你觉得只有 ta 会喜欢你，你离不开 ta。
老板在带你科研的过程中总是直接或者间接（开玩笑式或是借用他人观点）地提起、贬低你没有成功的地方（如实验、查找文献甚至人际关系等等，这个点因人而异），让你感到自卑，让你觉得只有 ta 会带你。
2.在相处过程中会将几乎所有过错都归到你身上，即使你自己没有做错什么，ta 也会用一些方式或话术让你觉得自己错了，或者是自己的问题，让你小心翼翼做所有事，常常自我怀疑、自我否定。比如：“你爱骗人，总是说的好听却做不到”，让你陷入反思和自证的陷阱。
老板在带你科研的过程中会将几乎所有过错都归到你身上，即使你自己没有做错什么，ta 也会用一些方式或话术让你觉得自己错了，或者是自己的问题，让你小心翼翼做所有事，常常自我怀疑、自我否定。比如：“你基础，总是实验失败、理论做不好”，让你陷入反思和自证的陷阱。
3.不让你和你的朋友们分享与 ta 的情感生活（原因会找很多借口），但这样你会失去一些局外人清楚的视角，没有来自朋友们客观的评价，自己无法清晰的审视这段关系，生活中只有 ta 的评价和话语，让自己陷入更深的漩涡里。
不让你和你的朋友们分享实验室内部的事情（原因会找很多借口），但这样你会失去一些局外人清楚的视角，没有来自朋友们客观的评价，自己无法清晰的审视科研经历，学习中只有 ta 的评价和话语，让自己陷入更深的漩涡里。
4.ta 会强调自己的付出，塑造自己对你很特别的好的形象，这常常得益于一些“画饼”话语（如“给你买个某样东西吧”）以及甜言蜜语（如“我只对你这样，我对别人都不怎么怎么样，只记得你的话只记得与你有关的事），但通常是假的，因为承诺的礼物几乎从未兑现，而对你的“特别”也不过是骗人的话术，让你觉得自己是最特别的那个，更加死心塌地。
ta 会强调自己的付出，塑造自己对学生很特别的好的形象，这常常得益于一些“画饼”话语（如“给你一个好课题吧”）以及甜言蜜语（如“我只对你这么负责，我对别的学生都不怎么怎么样，只把这些课题让你做），但通常是假的，因为垃圾课题根本做不出来，而对你的指导根本就不存在，让你觉得自己是最被重视的那个，更加死心塌地。
5.用直接或间接的方式塑造自己的“完美形象”，并在你面前表现出自己的“抢手”程度，甚至诱发雌竞，让你觉得有很多潜在的“竞争者”追求 ta，而这些“竞争者”某种程度上都比你优秀。
用直接或间接的方式塑造自己的“完美形象”，并在你面前表现出自己的“抢手”程度，甚至诱发学竞，让你觉得有很多潜在的“竞争者”想跟 ta 科研，而这些“竞争者”某种程度上都比你优秀。
PUA 他人的
1.今年业绩不好，也不是我一个人的问题，这个公司又不止我一个人。大家都不好，是不是战略有问题?
2.我当初来咱们公司主要是看中咱们公司的发展，但你看现在公司发展成这个样子，我也很失望。
3.现在这个赛道整体都不好，你把我开了，我可以换份工作，但你这公司也转型不了啊。
4.我出了这个门没人知道我是这个公司的，但你可是这个公司的老板啊。
5.我可以服务这么不专业的客户，但最后挂在客户列表里丢脸的是公司啊。
6.加班这个事情呢，我也不是说不可以做，但是我们要算一下投入产出比的，值不值得为了这几十万让十几个人牺牲家庭和生活。
7.你花钱请我来办事，办得了是情分，办不好是本分。
8.如果公司真的缺这点钱的话，从明天开始在家办公，这样省下来的电费、水费、卫生纸、下午茶和网费也不用单独开给我，就当是我自费支持公司的。
9.初创公司最需要的不是业绩，而是试错总结经验。你看我已经拿这么低的工资陪你试错了，你是不是应该往积极地方向想一想?
10.钱不钱的不重要，重要的是态度，你这个态度让我觉得这个公司没有前途。