❓ 问题
自己一不开心就爱拉着个脸的垃圾性格，好像是从小就养成的。
小时候家人对我的关注很少，每次受到不公平的对待或委屈时，我就会阴沉个脸，把自己关在房间，把这种行为当做宣泄不公的方式，希望妈妈爸爸会看到，期待他们会因此反思。
可是不管我把自己关得多久，他们好像都不会发现我的愤怒，也许是他们单纯没发现，又或是他们的选择性的忽略，妈妈每次敲开房门都只会留下一句，快来吃饭……
可是长大了，我发现自己这种性格的缺陷不仅没有改善，反而越来越明显。或许在大部分时间，我是朋友眼中的老好人，但只要发生矛盾，我表达的唯一方式只有拉着个脸、沉默，因为我想用这种方式来引起对方的注意，知道我的不满，希望他来主动找我化开矛盾。
可归根到底这种行为真的太矫情了，让自己拧巴，也让别人拧巴(或许他根本就不知道你为什么黑脸，一头雾水)。但我不知道怎么改，好讨厌自己的性格啊啊啊啊啊
💡 方法
- 别内耗自己，有啥不痛快就说出来外耗对方
你沉默，不爽的永远是你自己，一直把气堵在心里也会造成身体不好 - 只是我太懦弱，讨厌正面的冲突，所以总是不好开口表达自己的不满
尝试一次正面的合理冲突并有良性结果与反馈，你的症状就会得到一定改善 - 可以先从小事做起，比如街上碰到那种扫码推广快手的，勇敢地说出你的拒绝。
因为是陌生人，心理负担可能小一点，慢慢练习～