全篇原创，拒绝截图传播到外网。
各位淑女们晚上好，我是今天的女司机白日梦（本人 ID 不叫白日梦，不要误伤哦）。
开这个帖是因为在心灵之约上看到很多关于女生是否对性不感兴趣的提问。但是我在别的帖子里发现女孩子们还是挺好奇的，回答的反响也还不错。
在这个帖子里，我会分享女生自慰的实践操作，女性向成人内容的来源和两性的科普博主与读物。
首先得声明，帖子的内容基于我个人的体验，如果你的体验跟我的有区别是很正常的。本人没有医学的背景，如果你有一些难以解决的问题请去看医生。鼓励大家积极讨论，希望各位淑女绅士们礼貌发言。如果你对女生自慰极端反对，完全不能接受的话，现在请退出。
我觉得性就像吃东西，会好奇它是什么滋味，保持饥饿是种折磨，吃饱又吃好就是享受。
学会了自慰，你能够掌握自己的快乐，不需要依赖他人。体会到高潮，避免因为一时好奇而伤害到自己或者事后后悔。了解两性知识，知道性可能带来的风险，严格地审视自己的行为以及伴侣是否会伤害到你。当你觉得某些性行为是不对的或者不能被接受的时候，可以坚定地拒绝。
一、女生自慰实践操作
主角是阴蒂 Clitoris。“阴蒂主要由勃起组织构成，在发生学和组织结构上与男子的阴茎相当。”简单来说，阴蒂是 Y 形的，一端是能够直接爱抚到的露在体外的阴蒂头，另外一端是一对在体内的阴蒂脚。所谓的阴蒂高潮和阴道高潮都得依赖阴蒂。
难以达到的阴道高潮，在照顾阴蒂足够多的情况下，可以提高成功率。论坛里能搜到的深田咏美的讲解，很多动作细节都强调了阴茎的方向应该朝着女生的肚脐方向，也就是贴近阴蒂的方向。
自慰高潮是什么样的感觉？
简单来说，自慰高潮就是刺激了阴蒂，快感积累，自然出现脸红、体温上升、呼吸急促、心跳加速、乳头勃起和阴道持续收缩。我个人的自慰出现在青春期之前，有记忆的最早可能是七八岁，偶尔的夹腿让我喜欢上阴蒂刺激。刚接触到成人内容，比较敏感，情色擦边球就能唤起自慰冲动。年纪大了，成人内容接触多了，阈值提高，不那么敏感了，自慰前的唤醒阶段大多时候是自己控制的，偶尔才有莫名的生理冲动。
自慰是从唤醒开始的，出现性冲动，想要达到阴道收缩的高潮。接下来就是快感的积累，过程中阴道会分泌粘液。务必动作轻柔，疼痛会让性冲动褪去。爱抚身体的敏感带，特别是乳头和阴蒂，在刺激下它们会勃起。低频轻柔的刺激持续一段时间后，身体更加进入状态，脸红心跳呼吸急促，身体想要更多更强烈的刺激。刺激频率提高，主动收紧阴道，集中注意力，快感积累到顶点，阴道持续收缩，感受放松后的余韵。通常自慰后会犯困，容易入睡。
怎么自慰？用什么工具？
个人体验过夹腿、用手、兔耳振动棒、吸吮玩具和迷你双头跳蛋。
夹腿，关键就是夹住阴蒂。坐在凳子上，一条腿跨在另一条腿上，双腿持续夹紧，感受到阴蒂被刺激。腰臀发力，上半身起伏，发力时用力收紧双腿，集中注意力在阴蒂和阴道感受。持续百多次后，阴道持续收缩达到高潮。没尝试过夹枕头被子。
用手，很遗憾本人用手插入阴道爱抚没有成功高潮过，体外爱抚阴蒂成功过但技术一般，用的不多。体外刺激阴蒂，平躺在床上，双腿收起略向外张开，一只手两指比 V 夹住阴蒂头及周围的部分组织，让它们微微隆起，另一只手的食指中指轻柔地抚摸阴蒂头，低频地打圈、按压和拨弄。主动收紧阴道，等身体适应并积累足够多的快感时，提高频率和稍微加大力度直到高潮。
兔耳振动棒，举例对子哈特的索菲亚白色振动转珠棒，全长 21.3 cm，可插入 11 cm，宽度 2.3 cm。转珠的头部可以转动，兔耳用于体外振动刺激阴蒂。插入时会戴套，担心清洁得不彻底。个人体验是，即使充分唤醒阴道足够湿润，插入也会疼，适应后抽动还是疼，没有快感。转珠头转动时没有什么快感，有充满感。此时启动兔头振动会有强烈快感，高潮主要靠体外的阴蒂刺激。在憋大小便的时候，充满的快感比较特别，但是为了健康还是不要憋。总之，几乎只用兔耳振动体外刺激阴蒂。自己切换强度，让积累快感的过程缩短或拉长，配合助兴资料沉浸式体验。使用时侧卧夹住阴蒂更容易高潮。
吸吮玩具，举例逗豆鸟。振动功能用的不多，没有兔耳振动刺激大。吸吮功能太强了，几乎是强行高潮，即使没怎么唤醒或者在不应期边缘也快速结束。用的不多，因为我驾驭得不好，太快结束有点不够。
迷你跳蛋，双头的跳蛋用来刺激乳头。用 3M 医用胶带固定。敏感的人可能布料摩擦就会很有感觉，刺激太强的话就先来温柔的爱抚。
自慰了就是坏女孩吗？总觉得很羞耻。
自慰就是开启原始的快乐快关，不伤害影响到其他人就好。一件事做多了，羞耻感会减弱的。你不是孤单的，送给你 Thank God - Sasha Alex Sloan，“我坦白，没少看过 Pornhub，曾有过不洁的想法，也付诸过实施。因此若是这圣洁的大门拒绝对我开放，万幸我也并不是无处可归，感谢上帝创造了地狱。”
用插入玩具自慰破坏了处女膜怎么办？
处女膜是像发圈一样有孔的，让月经流出。除了性交也有其它因素导致破裂。破裂出血可能是太粗暴或者女性年纪太小。二十多的女性不出血也很正常。个人体验是，只要没有道德包袱就没有人可以指责我，初体验自己留着了。
担心自慰多了对身体不好？
频率因人而异，有不舒服就减少。最好有节制地看成人内容，注意力还是放在现实生活里要解决的问题上。
我就是没有什么性欲，正常吗？
如果没有困扰到你，你接受这个状态当然没问题。如果自己不能解决还是去看医生吧。个人体验过一段时间的性欲低下，两个月内都很难唤醒，开始有些担心，所幸自行恢复了。
二、女性向的成人内容
看成人内容要有节制，总被唤起性冲动也挺辛苦的。分清虚拟和现实，创作内容往往比现实体验夸张刺激，危险的违法的行为不要模仿。限定讨论成人内容的场合和对象，你在意的会伤害到你的内容不要发到网上，如果被围攻可能会心理承受不了。社交上不分场合地跟不熟的人搞颜色，也容易招到反感，让人觉得你很猥琐。
女性向的成人内容很多创作者都是女性，创造的男性形象符合女性的想象，精美的制作让人很有沉浸感。
女孩子也会对成人内容感兴趣吗？都在哪里找？
因人而异，感兴趣的话可以到论坛里搜搜或提问，大家的兴趣点也不同，不必强求。
不太和谐的文字有海棠和废文。我现在对看文没啥兴趣，微博看看短文就算了。
成人向的漫画，看了一些日本的，BG 和 BL 都有，大多是港澳台引进的中文版，也有一些流传的电子版。奇怪的网站只上过某 E 站。
视频网站某 P 站，种类太多了逛不过来。比起男性支配，我更喜欢女性有享受到的。成人视频比现实夸张很多，论坛里搬运的深田咏美和清水健的教学视频很不错。
声控的姐妹可以尝试人头麦录制的乙女向广播剧。中文可以逛逛猫耳 FM，日文作品很多，可以 B 站搜索三桥渡和テトラポット登。
三、两性科普博主和读物
逛 B 站比较多。@口口医生在这里，@深圳卫健委的台柱子，皮肤科医生，性病科普视频点击量高。@六层楼先生，前妇产科医生，读者投稿内容很多。@泌外吴姑娘，泌尿外科医生，二次元浓度高，武器提高知识多。
书籍的推荐《枪与玫瑰的使用方法》和《女生呵护指南》。可以搜下图书馆，自购或者到 Z-library 上找电子版。
纪录片推荐《A Girl’s Guide to 21st Century Sex》
写得很仓促，有不合适的我之后再编辑。
帖子到了十大首位，谢谢各位的支持，感谢淑女们的分享以及绅士们礼貌的发言。在发帖之前，我担心过讨论的风气，害怕过度的玩梗和嘲讽。这次体验很好，谢谢管理组对论坛氛围的维护以及遵守规矩的用户们。
写这个帖子的初衷是从自身出发给女生们一些参考以及听听女生们的想法。谢谢你们的积极发言，一些经历让我很有共鸣。在生理健康方面，我还有很多知识没学习到，让我们一起坚持学习科普博主们的分享。
既然围观的男生这么多，我就再强调一下，对于女生来说，爱排在性之前。学习技巧固然很重要，但如果你能够积极地表露爱情，尊重她，用温柔的话语和行为来鼓励支持女生，那么你一定会是一个非常优秀的伴侣。