如何刷牙（取自评论）
1、正确握法,拇指前伸比”赞”的手势。
2、将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上如图示，此外，需要注意刷上排牙齿时需将刷毛朝上,涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。 (刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。)
3、刷毛与牙齿呈 45-60 度角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，刷毛的侧边也与牙齿有相当大的接触。 (牙刷与牙齿呈 4560 度角，并轻压向牙齿，使刷毛的侧边也与牙齿接触，但刷毛不可被牙齿分岔。)3 颗牙为一组，以短距离（约 2mm）水平颤动牙刷 4
4、牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回刷约十次。
5、刷牙时张大嘴，看到上排右边最后一颗牙。然后由右后方颊侧开始，刷到左边，然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。如此循序的刷便不会有遗漏。(刷牙的顺序有一口诀:右边开始，右边结束。)
6、刷咬合面时，也是一次两至三颗牙齿，来回地刷。
7、上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙。
刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边，此时我们建议用左手刷右边的后牙舌侧，就顺手多了。
8、此外，刷后牙的颊侧用同侧手，即刷右边颊侧用右手。左边颊侧用左手。同时刷柄可将脸颊撑开，以利视线。)
9、刷完上面的牙齿，再用同样的原则与方法，刷下面的牙齿。
一、巴氏刷牙法刷牙要领
1、刷牙颈部龈缘
（1）手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈 45° 角，刷毛指向牙根方向（上颌牙向上，下颌牙向下），轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。
（2）以 26 次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌（腭）面。注意动作要轻柔。3 颗牙的位置重新放置，注意放置要有 1~2 颗牙的位置重叠。
（3）将牙刷移至下一组 2
（4）刷上前牙舌（腭）面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。
2、刷颊舌（腭）面采用拂刷方法，在（2）和（3）步骤间进行以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌（腭）面的每个部位，不要有遗漏。
3、刷咬合面手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力做前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。
二、刷牙时间及次数
为了保证每个牙面都有足够的拂刷时间，每次刷牙时间不少于三分钟。为了控制牙菌斑，保持口腔卫生与口气清新，至少每天早晚刷牙一次。参考自国家医师资格考试实践技能应试指南（人民卫生出版社 2010 年版）47 页。
碘伏处理伤口？
碘伏有几个缺点：
第一，碘伏会让伤口着色，影响我们观察伤口的愈合情况，如果一定要使用碘伏，建议消毒后用生理盐水冲洗掉或者用纱布擦掉。
第二，少部分人对碘伏过敏。
第三，碘伏在杀灭细菌的同时，会对伤口的正常组织造成一定损害，尽管碘伏的刺激性较小，但长期使用也会影响伤口愈合。
无论是碘伏还是酒精，正确的用法是涂抹于伤口周围完好的皮肤，完好的皮肤有正常的屏障功能，可以抵抗碘伏对细胞组织的损害。
伤口应该怎么处理？
大而深的伤口应及时去医院处理，小的、浅表的伤口，可以自己在家处理。
伤口周围正常的皮肤用酒精或者碘伏消毒，伤口里用大量生理盐水冲洗，冲洗可以将异物以及细菌冲掉，然后用无菌的纱布或棉球蘸干水分，最后覆盖纱布或者其他敷料。
关于癌症，警惕下面的症状，及早去医院检查： 1.不明原因的体重下降
特别老年人突然出现体重下降，又找不到明确的原因（甲亢、糖尿病等），尽早去医院 2.低热
癌症患者也可能出现发热的症状，一般为低热，体温一般不超过 38 摄氏度 3.浅表淋巴结肿大
癌细胞有转移到肿瘤周边的淋巴结，甚至全身淋巴结的可能。
① 常见的淋巴结：
a.腹股沟淋巴结 → 腹股沟淋巴结肿大可见于淋巴瘤、肛门癌、直肠癌等
b.锁骨上淋巴结 → 锁骨上淋巴结肿大可见于胃癌、肺癌、肠癌、乳腺癌等
c.腋窝淋巴结 → 腋窝淋巴结肿大最常见于乳腺癌
d.颈部淋巴结 → 颈部淋巴结肿大可见于鼻咽癌、甲状腺癌、淋巴瘤等
② 炎症引起的淋巴结肿大会伴有热痛
癌症引起的淋巴结肿大（在体表摸到一个或多个无痛性的肿物，质地比较坚硬，活动度较差）常常为无痛性的
炎症不等于癌症。