什么是无痛分娩
无痛分娩又称分娩镇痛，就是用各种方法使分娩时的疼痛减轻甚至消失，成为没有剧烈疼痛的自然分娩。其中硬膜外麻醉镇痛技术在不影响母婴安全的前提下，对宫缩无干扰并阻断产妇痛觉神经末梢的传递来减轻分娩痛，分娩全程需要助产士陪护，通过产前宣教、心理护理、产程观察及对胎儿的观察，而实现阴道分娩。
无痛分娩并非全程无痛。当产程确定开始时，子宫规律收缩，宫口开至两指或以上，感觉到一定程度的疼痛时，才可向医生或助产士提出无痛分娩麻醉的要求。
重视怀孕
（1）与女方一起做功课，比如注意事项、不同种类的生产方式
（2）一起上育儿课程，了解生育过程中的必要知识
（3） 学习了解各个环节的风险，知道出现孕吐、盆底肌松弛漏尿、产床上大小便失禁等情况都是正常的，希望这种时候另一半能够不要觉得恶心，担负起责任帮忙处理，同时安慰觉得失去了自尊的女方
（4）尽力帮助减轻生育过程中的痛苦，比如请导乐+上无痛，全程陪伴等
（5）尽力承担育儿责任，比如喂食，换尿布以及其他家务等
（6）尊重并认识到对方的痛苦和付出，及时给与肯定和心理支持，而不是故作理性地用刻板印象讲道理（比如别人都是这么过来的，为什么你就忍受不了）
如何共情
两个方法来尝试共情：
（1）自己最亲密的朋友/家人要做手术，只有 50% 存活的希望，ta 向你说术前焦虑，你咋回答。
（2）你就当是你老板要做大手术了，术前跟你表达了部分紧张情绪，这时候你会怎么回答？
当女方诉说对生育的恐惧时，不要表现得像想要终结这个话题
（1）对方无法接话茬（2）简短的回答
对方了解 & 自己不了解 —— 承认自己在方面认识的不足，倾听对方对这件事的认识，让她讲出来她听到的、她了解到的分娩到底有多痛、剖腹产后遗症有多严重。
示例：我之前对生孩子这件事的了解很不充分，因为在遇到你之前，我从未想到自己能有这个机会哄着襁褓中的婴儿睡觉，也没想到能有幸照顾婴儿的母亲。也就是你，我没想过自己会如此幸运，所以很少深入地站在一个男朋友、或者是未来丈夫的角度去了解太多。谢谢你跟我讲这么多，让我知道了你未来的总体期待。尽管你描述的很多事情我都没法亲身经历，对你的忧虑我也无法全部体会——事实上，每个人生孩子的感受都是不一样的，但我愿意在之后的生活中听你多分享这方面的见闻和感受。
必要认知
- 需要认识到，生育是有巨大风险的
- 怀孕这个阶段生理上容易情绪化，可能会有各种负面情绪
98 中生育过程叙述
刚出月子，过来人回答一下。生孩子真不是那么简单的事。
怀孕前期恶心呕吐、后期尿频尿急失眠腰痛耻骨痛。整个孕期提心吊胆，处处小心。不到 36 周就见红了，请假在家躺着保胎，熬到足月才生。
生的时候宫口开到两指才能打无痛，我顺产整个产程 12 小时，生的时候血淋淋的场面也是一辈子都不会忘。生完撕裂缝了很多针，以为生完就结束痛苦了，结果生完才是更多痛苦的开始。
生完已经遍体鳞伤了，马上要开奶喂奶，基本两三个小时一次，根本没办法休息恢复。乳头皲裂要坚持喂奶，乳腺炎发烧 39℃ 也要坚持喂奶，大概就是每天十二个时辰都在上刑。
产后膀胱脱垂，盆底肌功能受损，腹直肌分离，肚子上大片的妊娠纹。可能还面临着产后脱发……
产后护理更多不是医院护理而是家庭，现在生完孩子后第二天基本就会让出院，你不可能指望医生百忙之中还对你有问必答吧（当然有钱到可以请私人医生的就当我没说）。
而且问医生这事，就像导师让你做课题，你怎么也该是先看几篇文献，哪里不明白再去问。而不是往导师办公室一坐，老师您告诉我该怎么做，反正我经验没您丰富没您懂。
所以，提前好好去了解该怎么护理新生儿以及产妇，与咨询专业医生没有任何矛盾，它们是该交替进行的。
无痛手术不是全程无痛，是开二指后孕妇感受到疼痛后，可以申请开始无痛麻醉
有关生育的影片 —— 生门
其他关于生育的链接
看到了顺产和剖腹产的视频，被吓呆了。 - CC98 论坛 (zju.edu.cn)
双胞胎剖腹产：【生孩子到底会经历什么？没人告诉你的事！-哔哩哔哩】 https://b23.tv/S8yU48T
清华夫妻，顺产：【【生产 vlog】20 分钟顺产成功！不打无痛到底有多痛？-哔哩哔哩】 https://b23.tv/OXTmVB3---
怀孕+生产时容易腰肌劳损，一年内长时间频繁抱一个孩子会很痛苦，而且影响恢复（大概需要三年以上的时间恢复）
家务活这个也是以偏概全，干家务活的确手容易粗糙，不能美甲。但是黄脸婆？这个是与平时婚后的心情与烦恼有关的。至于后面的就是臆想了，毕竟你们不熟，等到真的在一起几年内了，都摸清楚性格了，就不一定会有后面的借口了。我只能说我老婆在婚前也有时候会瞎想，等到真结婚几年后，她的想法反而是”就你那么挫，非常安全“。
就拿十月怀胎来说，腰肌劳损是很容易产生的，各种妊娠综合症都很容易发生，比如高血压糖尿病情绪不稳定妊娠纹肥胖等等。生孩子：剖腹产（有指标，不是你想就能的），产后有疤痕，每次检查伤口都要摁一下（巨可怕），而且要忍痛下地行走。顺产，孩子大了或者用力不对都会撕裂阴道，或者直接侧切（无麻药）。第一次生孩子都时间很长（课上学的）。 产后有恶露一个月左右（就是来月经），产后激素分泌减少，容易抑郁。母乳喂养乳头被咬掉的妈妈也是有的。抱孩子和怀孕一样，感觉有点像男生硬拉，确实容易腰肌劳损。