在进行长途 骑行 的时候需要进行身体能量的补充。
氯化钠最多
钾、镁、钙
口服淡盐水 = 医用生理盐水的 1/3 到 1/2 之间
医用生理盐水 = 1000ml 有 9 克氯化钠
600ml 水壶=1.5 ～ 2.25 克氯化钠
1 克食盐约等于 1 个黄豆大小
骑车的时候，每 15 分钟就喝一下水，不要等口渴才喝水。
我都是带两壶水。一壶放盐。另一壶放维生素泡腾片。
我买的是诺特兰德的电解质冲剂，非常推荐青柠可乐味，但是这些 PDD 没货，其他口味我喝着不是很得劲。
久源久，宝矿力水特平替，1688 一块一包左右
宝矿力的粉比直接买宝矿力要贵很多
有个东西叫口服补液盐,品牌峨眉山.
脉动属于维生素饮料，不属于电解质饮料
非夏天：
按匀速 30kmph 计算，每天 150km，大概骑行 5 小时。。。
带两壶电解质＋ 2 根能量胶足够了。。。甚至，两根香蕉都够了。。。