乳液、精华、面霜的区别
化妆水+质地稠一点 ⇒ 乳液
化妆水+功效多一点 ⇒ 精华
化妆水+质地再稠一点 ⇒ 面霜
洁面完之后的脸很舒爽，为了保持水油平衡，就得补水。爽肤水补水，乳液锁水，保证你一天的水油平衡。
洗脸洁面
| Name | Info |
|---|---|
| Dove | 便宜 |
| 芙丽芳丝 | 里面加了好几个植物提取物，不过你想这个是洗面奶搓一会就得冲掉。所以基本上没啥用。即使脸上很油也能起泡，不考虑价格我最喜欢这个。 |
| elta md | 越洗泡越多，但是等我搓的有泡了，我用其他的我都差不多洗完了。如果没有在手上好好给它搓出泡泡，我上脸就咋也洗不干净，不回购 |
| 珂润 | 清洁力度相比 Dove 和芙丽芳丝稍微弱一点，但是对敏感肌十分友好，也没有任何味道，价格合适很推荐，泡沫没有 Dove 那么绵密。 |
| 旁氏米粹洁面 | 也是便宜 |
- 洗面奶的表面活性剂对皮肤屏障还是有一定伤害的，so 晚上一定用，早上选择用。
- 干皮推荐氨基酸。
- 混油皮（T 区出油，两侧很干）推荐氨基酸+皂基混用，比如早上洗脸用氨基酸的，晚上洗脸用皂基，嫌麻烦就氨基酸和皂基混着用。
- 如果是大油皮的话还是以皂基为主更好。
面膜相关
面膜大部分时间的作用和其相对应的精华没有太大差别，最多有更好的补水能力。
但是但是，频繁敷面膜会导致皮肤过度水合进而破坏皮肤屏障。
防晒相关
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皮肤的老化和色素沉积大部分来自太阳光，如果防晒做得好, 美白和抗老上就不用太关注了
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防晒 ABC 原则，avoid(避免外出)>block(遮挡硬防晒)>cream(防晒霜)
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夏天长时间户外，一定涂；夏天短时间通勤，可戴帽子等物理防晒。
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防水的防晒需要卸妆，推荐买洗卸合一的洁面；比较好清洗的防晒就不需要
非护肤的方式来护肤
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少油少糖早睡觉
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多吃蔬菜水果（菠萝、芒果等易升糖的水果打咩）
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多喝茶（奶茶打咩）(茶喝多容易贫血,如果吃肉少)